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運動後可說是拉筋的絕佳時機，效果比平時揉捏推滾好上許多。
此時認真伸展運動部位的肌肉，能讓肌肉線條更修長、更好看，
避免越練越粗短，也可以減緩運動後的痠感。

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於是我跳完多燕之後
也拉了拉筋~

感覺腰有緊了一些
肉不再那麼鬆了
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也許真的是最近動保的新聞看太多了

對流浪狗的事太過於將心比心

以彼之痛當己之痛.......

http://bbs.mychat.to/sindex.php?t58515.html

我又向父母提起幫小撲結紮的事

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 《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第 1 天達成！新書預購即將開跑，
 我要繼續跟大家一起努力運動甩肉，打造理想身材！（三十四分鐘／多燕體操）

詳情http://www.i-fit.com.tw/context/306.html
 
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http://www.wretch.cc/blog/q22149613/6734158
薏仁粉最早出現在這裡吧

剛剛又把他拿來敷臉和洗腳腳

因為看了這個~
http://www.wretch.cc/blog/yuikko/13478207


最近良心比較大顆 美容有道 錢還是要省著花
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從小到大肉肉的身材

讓我一聽到減肥就覺得反感

不能用更正面的說法嗎？

更健康　更苗條　這類的

叫我減肥　一點都沒辦法替我增加士氣

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早上六點出頭 被嘉本叫去買早餐

離國小同學家比較近的那一家

老闆人真親切阿 臉上還帶著微笑

回家的路上  我明明在盯著狗狗看

狗主人卻對著我做出打招呼式的微笑

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每一首歌 都有想要唱給他聽的人

不是自己 就是別人 

雖然這是廢話

"你一定會希望以前要是沒遇見我就好了...."

以前常常  我很消極的想著

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想到自己還在為過不去的事 耿耿於懷
甚至因此躇步不前  就覺得自己很沒用....

進步 一點點也好

想成為有影響力的人

"人活著就是為了未來"

加油!
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http://my.so-net.net.tw/dihtain/new/5/2.htm

全省流浪動物 認養單位

高雄市關懷流浪動物協會
http://www.kcsaa.org.tw/Joomla_159/

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http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=LTO8fV-xbl0&feature=endscreen

董貞 - 愛殤

暮色起看天邊斜陽
恍惚想起你的臉龐

畢竟回想 難免徒增感傷
輕聲嘆 我們那些好時光

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自我介紹是一件愈寫愈沒有辦法描述自己的事阿

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H:怎麼可以搶走棋界第一萌娘的地位?

D:你不覺得你賣萌很可恥嗎?

D完全被我的話雷到
於是他在他的動態PO了這段話
 
"這位是棋界第一萌娘 黑兔 請多指教!"

還希望我在下面留言
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有一天洗完碗後

媽媽跟我說:你是四個寶寶裡面 最能幫忙到我的

這句話讓我非常害羞與慚愧

無數次的知道妳忙 我卻偷懶貪玩不幫忙

我不值得這句讚美

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今天擁有雜魚的心情

不想下棋拉拉拉

國手賽!?

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怎麼可以搶走棋界第一萌娘的位置?

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阿 我好像失去打文章的能力了阿
都變成這種斷句了

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胡亂的姿意妄為 難道你沒有需要保護的人了嗎

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不動手開始學習的話 是不是有學會的一天的
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http://mymedia.yam.com/m/3039601

思ひで
2011-05-03 21:34:28
思ひで
歌詞　鈴木常吉　　
曲　　アイルランド民謡(愛爾蘭民歌)

*君が吐いた白い息が　〔你呼出的白霧〕
今ゆっくり風に乗って 〔此刻緩緩地隨著風〕
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Oooooh oooooh
Put your loving hand out, baby
提出你的愛，寶貝
I'm beggin
我請求你

Beggin, beggin you
拜託，請求你
Put your loving hand out, baby
提出你的愛，寶貝
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Well youve dawned on me and you bet I felt it
我深深感受　你的出現帶給我的驚異　
I tried to be chill but youre so hot that I melted
我想抱著平常心　但你的如火熱情　令我溶化
I fell right through the cracks, and now Im trying to get back
穿過縫隙　我墜落　我嘗試回到原來的生活
Before the cool done run out I'll be giving it my bestest
但在我熱情冷卻耗盡之前　我要對這份熱情付出我的全力
And nothings gonna stop me so dont go with convention
沒有任何事情能阻止我　所以別嘗試用慣例說服我
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http://www.youtube.com/watch?v=7eeauMpqtog

多燕的舞跳到20幾分便發懶不跳了

遙遙無期的瘦子日子 我卻不太擔心了

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和室友邊看甄環傳邊吃自己喜歡的泡麵

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《2009年度維多利亞的秘密時尚內衣秀》006.avi
http://www.youtube.com/watch?v=BBGBORVcia0

果然還是要健身比較好看吶

我不要當瘦瘦的白斬雞

這才是女人嘛!!!

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